С чего лучше начать прикорм: с каши, фруктового или овощного пюре?

Время идет, и материнское молоко или молочная смесь перестают удовлетворять потребности ребенка в питательных веществах. Прикорм стоит начинать, как только малышу исполнится 4-6 месяцев. Точную дату определит сама мама в зависимости от состояния крохи и его аппетита.

Сегодня введение прикорма не означает усложнение жизни для родителей. Вам не придется каждый день отваривать несколько кусочков овощей или пару ложек каши, чтобы предложить ребенку крохотную порцию. Гораздо удобнее и безопаснее купить готовое детское питание, для приготовления которого используются только органически чистые овощи, фрукты и злаки.

Последовательность введения новых продуктов в рацион ребенка до сих пор вызывает споры среди детских диетологов. Убедительных доводов в пользу той или иной пищи не существует, разве что фруктовые соки и пюре считаются не самым лучшим первым прикормом для младенца из-за слишком сладкого вкуса. Ребенок быстро привыкает к нему и отказывается есть более пресную пищу. Кроме того, фруктовые кислоты оказывают агрессивное влияние на нежную слизистую желудка и кишечника.

Преимущества овощного пюре

Если ваш малыш здоров и хорошо прибавляет в весе, выбирайте овощной прикорм. Овощи насытят организм ребенка витаминами, минеральными элементами, органическими кислотами. Клетчатка обеспечит активную моторику кишечника и поддержит нормальную микрофлору, что важно для дальнейшего здорового развития ЖКТ.

Первыми специалисты рекомендуют использовать пюре из овощей светлого оттенка с низким содержанием растительных волокон: кабачков, цветной капусты, капусты брокколи. Чуть позже можно добавить в рацион картофель, свеклу, бобовые, морковь и тыкву. Особенно осторожны будьте с морковью, она может вызвать аллергию.

А кому каши?

Малый вес, частые срыгивания, низкий гемоглобин или признаки рахита – повод выбрать кашу, обогащенную витаминами и минералами. Она станет для малыша источником "длинных" углеводов, растительных жиров и белков, микро- и макроэлементов. Самая лучшая первая каша – безглютеновая, из риса, гречки или кукурузы. Эти виды злаков лучше и быстрее перевариваются, не вызывают расстройств ЖКТ и не провоцируют колик.

Особенно полезны готовые каши с про- и пребиотиками ("Фрутоняня", "Агуша", "Бабушкино лукошко"), которые положительно влияют на микрофлору кишечника. Можно выбрать как молочную, так и безмолочную кашу. Последнюю можно развести специальной детской водой, грудным молоком или детской смесью.

При выборе первого прикорма для вашего младенца опирайтесь на его здоровье, особенности конституции и состояние ЖКТ. Всегда начинайте с однокомпонентных продуктов, каждые 5-7 дней вводите новый вид питания. Только после отсутствия негативной реакции организма начинайте сочетать разные виды блюд в одном приеме пищи.