0
0.00 Р
Корзина пуста
Выпивая каждый день по несколько стаканов питьевой воды, мало кто задумывается о ее важности. Кто-то легко заменяет ее чаем и кофе, кто-то предпочитает лимонады и соки, но наш организм нуждается в чистой воде, без добавок, сахара и дополнительных калорий. Вы чувствуете себя хорошо до тех пор, пока в организме сохраняется водный баланс.
При малейшей нехватке жидкости в клетках вы сразу же получаете целый ряд сигналов:
- во рту появляется ощущение сухости
- слюна становится более вязкой
- наваливается чувство усталости
При дальнейшей невозможности утолить жажду происходит потеря аппетита, появляется изжога, боль в суставах и мышцах. Хроническая нехватка питьевой воды становится причиной частых мигреней, колитов и одышки, увеличения вязкости крови. Такие симптомы обезвоживания, как отсутствие потоотделения и мочеиспускания, сморщенность кожных покровов, падение артериального давления, частое сердцебиение и спутанность сознания требуют скорейшего оказания медицинской помощи.
Почему так происходит? Питьевая вода участвует во всех процессах жизнедеятельности, она доставляет полезные вещества к органам и клеткам, выводит токсины и излишки солей из организма. Вода помогает регулировать температуру тела человека, без нее становится невозможным процесс переваривания пищи.
Тот, кто регулярно употребляет 1,5-2 литра воды в день, медленнее стареет за счет сохранения эластичности кожи и поддержания нужного темпа биохимических процессов. В случае постоянной нехватки жидкости организм создает резервы в виде внутренних жировых отложений, вот почему диетологи рекомендуют пить чистую воду. Если в вашем рационе всегда присутствует правильная питьевая вода, которая содержит определенное количество важных для здоровья минералов, вы чувствуете себя полным энергии и сил.
